Il Metodo Buteyko è una pratica di rieducazione respiratoria che attraverso l’esecuzione di semplici esercizi, permette di modificare i parametri di controllo nella concentrazione dei gas organici e migliorare l’ossigenazione cellulare
È una pratica fisiologica che modifica la modalità respiratoria abitualmente praticata, che risulta spesso essere iperventilatoria, che è stata messa a punto dal dott. K. P. Buteyko in Russia a partire dagli anni 60 del novecento.
Nel corso degli anni è stata testata e sperimentata da scienziati e medici grazie all’applicazione pratica sui pazienti da loro seguiti, e con verifiche medico/scientifiche negli ospedali e nei laboratori clinici ed universitari di tutto il mondo.
Cosa utilizza per il suo funzionamento
Nihil difficile volenti
Nulla è arduo per colui che vuole
In questa frase in latino è racchiusa l’essenza del Metodo Buteyko: l’unico strumento necessario è la nostra forza di volontà.
Accettare l’idea che le nostre convinzioni sul respiro non siano corrette, e che spesso siano all’origine delle nostre malattie e disturbi, è la parte più difficile da affrontare.
Poi è necessaria un po’ di forza di volontà per lo svolgimento costante degli esercizi nella fase di applicazione iniziale. Nella fase iniziale di applicazione bastano alcune decine di minuti di esercizio al giorno per renderlo efficace.
Il Metodo Buteyko è una pratica che per la sua applicazione non utilizza in modo diretto farmaci, di qualunque natura essi siano, o costose e complicate apparecchiature ed attrezzature mediche.
Non è mai sostitutiva di pratiche mediche o farmacologiche adottate per la cura di malattie in corso, ma può essere un valido aiuto per migliorarne l’efficacia e accellerare i tempi di guarigione.
Il suo utilizzo e applicazione è raccomandato solo dopo aver svolto un adeguato addestramento sulla sua corretta esecuzione e sulle precauzioni che devono essere adottate in caso di gravi patologie in corso.
In quest’ultimo caso è raccomandata la supervisione attiva da parte del proprio medico curante
Controindicazioni
Il Metodo è talmente semplice e facile, che se applicato correttamente, non ha controindicazioni di alcun genere
Se applicato seguendo le indicazioni di un istruttore preparato, l’unica “controindicazione” accertata in oltre 50 anni di applicazione da parte di medici in tutto il mondo, è che può migliorare la qualità di vita delle persone che lo applicano ed indurre sensibili benefici nelle condizioni di benessere e vitalità.
Se siamo disposti a correre questo rischio, allora il Metodo Buteyko é la scelta giusta!