Le Settimane del Buon Respiro sono rivolte sia a chi vuole sperimentare il Metodo Buteyko per la prima volta, sia per chi ha già partecipato ad un seminario o ad un training di apprendimento personale “Facile come Respirare” e vuole approfondirne l’applicazione.
Le Settimane del Buon Respiro sono organizzate in forma residenziale, in luoghi che per le specifiche caratteristiche climatiche e/o ambientali permettono di applicare nel migliore dei modi i principi respiratori e gli esercizi del Metodo Buteyko e ottenerne i maggiori benefici.
Durante le giornate si applicheranno gli esercizi del seminario “Facile come Respirare”, integrate con altre tecniche che ci aiuteranno ad aumentarne l’efficacia.
Le settimane si svolgono:
- in Alto Adige, a Casere di Predoi, nella splendida Valle Aurina dove è possibile utilizzare il Centro Climatico della ex miniera per sessioni giornaliere di esercizi nel cuore della montagna.
- in Sicilia, a Siculiana (vicino ad Agrigento) nella natura incontaminata all’interno della Riserva Naturale Orientata di Torre Salsa, accompagnati da un educatore ambientale che ci permetterà di scoprire la ricchezza delle piante autoctone e peculiari della riserva.
Ogni settimana è organizzata e sarà integrata con una tecnica specifica, condotta da operatori qualificati che di volta in volta ci accompagneranno per:
- soggiorni quotidiani nella galleria climatica di Predoi
- passeggiate nella natura a contatto con gli elementi naturali
- passeggiate con la tecnica del Nordic Walking
- tecniche di rilassamento e meditazione
- elementi base di Shiatsu
- lezioni di Yoga
- sessioni di gruppo di Watsu in piscina termale
- e molte altre ancora…
Alle settimane i partecipanti possono farsi accompagnare dai familiari, anche se non partecipanti al seminario, per condividere la bellezza dei luoghi e gli spazi di pausa durante le giornate.