La Settimana del Buon Respiro presso la Galleria Climatica di Predoi
Predoi si trova nella Valle Aurina, in provincia di Bolzano, e possiede una particolarità unica in Italia. La galleria climatica.
Le caratteristiche climatiche peculiari, presenti all'interno della galleria sono:
temperatura costante: 8–9° C
ricambio continuo d'aria: 0,02 m/sec
allergeni: da 1,0 a 4,5 mikrogrammi/m³ d'aria
umiditá relativa dell'aria: ca 97 %
umiditá assoluta dell'aria: 8,5 g d'acqua/m³ d'aria. Il valore misurato di raggi-gamma e raggi-alpha é cosí basso, che anche una permanenza prolungata all'interno della galleria non risulta problematica.
La galleria è una ex miniera di minerali dismessa, che è stata strutturata ed attrezzata per permettere l'effettuazione della speleoterapia. Speleoterapia significa terapia in caverna.
Nelle caverne umide, come quella di Predoi, l’umidità relativa dell’aria si avvicina al grado di saturazione, ossia al 100 per cento. Per questo motivo le particelle di vapore acqueo in sospensione e gli allergeni si legano nell’aria e si abbattono sulle pareti fredde ed umide. In queste caverne si incontra così un’aria purissima.
L’aria poi, può assumere tanto più vapore acqueo, quanto più è calda. Nelle gallerie fresche la temperatura varia dagli 8 ai 10 gradi Celsius per cui, nonostante l’aria sia quasi completamente satura di vapore acqueo, essa contiene in valore assoluto pochissima acqua.
Quando l’aria, inspirata dal naso, si riscalda per portarsi ai 37 gradi della temperatura corporea, può assumere ancora tantissima acqua.
Durante il passaggio dell'aria fredda attraverso le vie respiratorie, questa scaldandosi sottrae umidità alle mucose che spesso, a causa delle infiammazioni croniche o dell’asma bronchiale, sono gonfie e sature di acqua.
In tal modo il gonfiore si riduce, allargando i condotti respiratori e la persona può respirare più liberamente. L'effetto benefico della speleoterapia si mantiene poi nel tempo per qualche mese.
L'applicazione dei principi del Metodo Buteyko e la permanenza nella galleria climatica aumentano i benefici di entrambe le metodologie. Infatti con il controllo della ventilazione equilibriamo la presenza dei gas organici ottimizzando l'ossigenazione cellulare, mentre con la permanenza in galleria miglioriamo la capacità ventilatoria dei nostri bronchi riducendo le infiammazioni delle vie aeree.
I partecipanti alla Settimana del Buon Respiro a Predoi, usufruiranno di un ingresso giornaliero, in galleria per tutta la durata del soggiorno, riservato ai soli componenti del gruppo.
Durante la permanenza nel Centro Climatico di Predoi, i partecipanti verranno assistiti da personale specializzato della struttura e dagli istruttori Buteyko che li accompagneranno. All'inizio saranno eseguiti esercizi guidati di riscaldamento e di respirazione. Quindi ci si puó sdraiare nelle comode poltrone e leggere o ascoltare musica, mentre i bambini hanno a disposizione dei giochi. Regolarmente saranno eseguiti esercizi di respiro Buteyko e servite delle bevande calde.
Il soggiorno giornaliero in galleria dura circa due ore.
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