La testimonianza di Giannantonio (asma, allergia, sindrome da stanchezza cronica, sonnolenza diurna, sinusite, polipi nasali)
Da settembre ho iniziato a fare gli esercizi Buteyko, ma purtroppo è arrivata una bronchite che mi ha accompagnato da inizio ottobre a metà gennaio. In questo periodo fare gli esercizi era non solo difficile, ma frustrante, se non impossibile per la mancanza di fiato. In ogni caso ho continuato a fare gli esercizi per quanto mi era possibile.
Da metà gennaio ha iniziato ad andare meglio e con febbraio ho avuto una ripresa piuttosto fulminea che non ha mancato di stupirmi.
Gli effetti
1- Sonno e stanchezza cronica-
Da quando ho iniziato ad usare il cerotto notturno ho notato subito un miglioramento del sonno e un progressivo recupero di energie durante il giorno. Da diversi anni soffrivo di una crescente stanchezza cronica, con colpi di sonno anche al lavoro, arrivando a sera come uno straccio. Che ogni tanto facessi apnee notturne lo sapevo, me ne accorgevo sognando di soffocarmi e svegliandomi di conseguenza.
Di fatto il cerotto notturno ha risolto di netto il problema. Il naso al mattino è sempre libero (tranne qualche giorno di raffreddore in autunno) e ho recuperato progressivamente molta energia. Ho potuto riprendere, sia pure blandamente, un po' di attività con l'aikido, disciplina che avevo dovuto sospendere anni fa proprio per la stanchezza cronica che alla sera mi tagliava le gambe, e non solo quelle. Adesso arrivo a sera dignitosamente, anche in giornate impegnative.
2 - Sinusite e polipi nasali -
E' anche sparita praticamente del tutto (al 98%) la sinusite e del tutto i polipi nasali che erano arrivati in qualche caso a ostruirmi completamente il naso con fastidi e dolori pesanti. Lo definirei un risultato "meraviglioso" vista la semplicità del rimedio. Dopo una vita di naso spesso chiuso (soprattutto di notte) adesso respiro regolarmente sempre a naso libero (tranne 4-5 giorni di naso tappato a novembre per il raffreddore).
3- Asma e allergia -
A parte la lunga bronchite autunno-invernale devo riscontrare ora un certo miglioramento generale. Con gli esercizi ho capito che una delle cause primarie dei miei problemi bronchiali era proprio la respirazione. Fin da piccolo, avendo spesso raffreddori, avevo preso la pessima abitudine di respirare con la bocca aperta. Adesso ci faccio sempre attenzione, anche in situazioni nelle quale tendo a distrarmi e a respirare nuovamente con la bocca. Il miglioramento bronchiale (o temporanei lievi peggioramenti) noto che sono ben correlati a come respiro. Quindi insisterò.
Vedo che camminando riesco a rallentare molto il respiro inserendo pause, e posso camminare usando pochissima aria senza reali fastidi.
Il medico e l'allergologa mi avevano ormai etichettato come allergico-asmatico, e l'unica cosa da fare per loro era girare in tondo e controllare i sintomi con i farmaci.
Da parte mia continuerò a lavorare sul respiro, perchè sto vedendo sempre dei più piccoli miglioramenti e voglio sfruttare al meglio questo periodo di ripresa.
Al momento sto prendendo solo uno spray leggero di cortisone e broncodilatatore che mi ha dato l'allergologo. Vedo che è sufficiente e chissà che nei prossimi mesi possa anche ridurlo o eliminarlo del tutto visto che anche il medico era ottimista.
Mia moglie vedendo gli effetti su di me, si è appassionata subito al Metodo Buteyko e ha cominciato ad applicarlo su se stessa. Anche lei, che già stava bene, ha riscontrato dei benefici.
Chiudi il banner dei cookies
Cliccando su OK accetti le cookies policies. Navigando in qualsiasi parte del sito dichiari di accettare l'uso dei cookies. Maggiori informazioni qui
In questa categoria di dati rientrano gli indirizzi IP o i nomi a dominio del computer utilizzati che si connettono al sito, gli indirizzi in notazione URI (Uniform Resource Identifier) delle risorse richieste, ed altri parametri connessi al protocollo HTTP e relativi al sistema operativo e all'ambiente informatico dell'utente. Questi dati vengono utilizzati al solo fine di ricavare informazioni statistiche anonime sull'uso del sito e per controllarne il corretto funzionamento e vengono cancellati immediatamente dopo l'elaborazione. I dati potrebbero essere utilizzati per l'accertamento di responsabilità in caso di ipotetici reati informatici ai danni del sito: salva questa eventualità, allo stato i dati su contatti web non persistono per più di 30 giorni.
Dati forniti volontariamente dall'utente
L'invio facoltativo, esplicito e volontario di posta elettronica agli indirizzi indicati su questo sito, o tramite il modulo contatti presente all'interno dello stesso, comporta la successiva acquisizione dell'indirizzo del mittente, necessario per rispondere in seguito alle richieste, nonchè degli eventuali altri dati personali insertiti nella massiva.
Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti.
I cookies utilizzati in questo sito rientrano nelle categorie descritte di seguito; ulteriori informazioni sono disponibili nella pagina "Trattamento dei dati e informazioni" dell'Informativa sulla Privacy.
Se prosegui nella navigazione acconsenti all'utilizzo dei cookie.
In qualunque momento è possibile disabilitare i cookies presenti sul tuo browser. Questa operazione potrebbe limitare alcune funzionalità di navigazione all'interno del sito.
Cosa sono i Cookies
I cookies sono piccoli file di testo che vengono automaticamente salvati sui dispositivi degli utenti all'interno del browser. Essi contengono informazioni di base relativi alla navigazione internet e grazie ai browser vengono riconosciuti ogni volta che l'utente visita il sito.
Istruzioni per la disabilitazione dei cookies dai browser
Interner Explorer
Fare click su "Strumenti" e successivamente su "Opzioni Internet". Nella scheda Privacy, bloccare o consentire i cookie, e quindi salvare le nuove impostazioni cliccando su "OK".
Firefox
Dal menù "Firefox" del browser, selezionare la voce "Preferenze". Cliccare poi sulla scheda "Privacy", selezionare o deselezionare la casella "Tracciamento", oppure dalla sezione "Cronologia" selezionare la metodologia di salvataggio "Cronologia", "Cancellazione cronologia" o "Rimozione singoli cookie" . Successivamente salvare cliccando su "OK".
Google Chrome
Cliccare sul menù "Chrome" nella barra degli strumenti del browser. Selezionare "Impostazioni", successivamente selezionare "Mostra impostazioni avanzate". Nella sezione "Privacy" selezionare "Impostazione Contenuti", selezionare la modalità preferita di gestione dalla sezione "Cookie". Cliccare su "Fine" per salvare le modifiche.
Safari
In Browser delle preferenze selezionare la voce "Safari", quindi "Preferenze". Nella scheda che verrà visualizzata, selezionare la voce "Privacy" quindi nella sezione "Cookie e dati di siti web" selezionare l'opzione desiderata.
Gestione dei Cookie
Cookie tecnici
Attività necessarie al funzionamento
Questa tipologia di cookie ha natura tecnica e permette al sito di funzionare correttamente. Ad esempio, mantengono l'utente collegato durante la navigazione, nel caso in cui sia previsto l'accesso al sito tramite autenticazione, evitando così che vengano richieste le credenziali di accesso ad ogni pagina di consultazione/navigazione.
Attività si salvataggio delle preferenze
Questa tipologia di cookie permette di tenere traccia delle preferenze selezionate dall'utente durante la navigazione, come ad esempio l'impostazione della lingua.
Attività Statistiche e di Misurazione dell'audience
Questa tipologia di cookie aiuta a capire, tramite la raccolta di dati sotto forma anomina e aggregata, come gli utenti interagiscono con i nostri siti, fornendoci informazioni relative alle sezioni di navigazione, al tempo trascorso sul sito e su eventuali malfunzionamenti. Tutto ciò aiuta a migliorare la resa dei siti internet.
Cookie di profilazione di terza parte
All'interno del sito si fa uso di svariati fornitori che possono a loro volta installare cookies per il corretto funzionamento dei servizi che essi offrono. Nel caso in cui si abbia il desiderio di reperire le informazioni relative a tali cookies e sulle modalità di disabilitazione di questi ultimi, Vi preghiamo di accedere ai link elencati di seguito.
Cookies tecnici atti al corretto funzionamento di servizi offerti da terze parti
Google Maps
Virtual Tour: componente web
Cookie tecnico strettamente necessario
(nome del cookie: khcookie)
Cookies Statistici e di Misurazione dell'audience di terze parti
Questi cookie (servizi web di terze parti) forniscono informazioni anonime/aggregate sul modo in cui i visitatori navigano sul sito. Di seguito i link alle rispettive pagine di privacy policy.
Questi cookie di terze parti vengono utilizzati per integrare alcune diffuse funzionalità dei principali social media e fornirle all'interno del sito. In particolare, nel caso sia previsto, permettono la registrazione e l'autenticazione sul sito, la condivisione e i commenti di pagine del sito sui social, abilitano le funzionalità del "mi piace" su Facebook. Di seguito i link alle rispettive pagine di Privacy Policy.
In qualsiasi momento potete esercitare i diritti di cui all'art.7 del Codice in materia di protezione dei dati personali tra i quali accedere alle informazioni che Vi riguardano e chiederne l'aggiornamento, rettificazione e integrazione, nonchè la cancellazione, la trasformazione in forma anonima o il blocco solo qualora i medesimi vengano trattati in violazione alla legge.
Potreste altresì opporVi in tutto o in parte al trattamento. Per esercitare i diritti di cui sopra indicati, potrete rivolgerVi al titolare del trattamento, all'attenzione del responsabile, contattando il numero 0544 970164 o inviando una mail utilizzando il modulo presente all'interno del sito nella sezione "Contatti".
Fatta eccezione per i dati raccolti automaticamente (dati di navigazione), il conferimento di altre informazioni attraverso moduli predisposti o email è libero e spontaneo ed il mancato invio può comportare solo una mancata soddisfazioni di eventuali richieste.
Il luogo di conservazione dei dati è il Server del provider che ospita il sito in questione, per i soli dati di navigazione e gli elaboratori presso la sede della suddetta ditta per le altre comunicazioni, ad eccezione dei cookies che sono immagazzinati nei vostri computer.
