Ho aspettato fino ad adesso per scrivervi perché volevo darvi buone notizie e finalmente, e con soddisfazione, posso darvele.
Mi porto-portavo dietro come un fardello l'asma fin da bambina, ed è ritornata prepotentemente dal 2010. Ho usato il seretide praticamente ogni giorno dall'estate 2011 ed ero sempre più senza fiato, fino ad arrivare a due volte di seretide al giorno a settembre e ottobre, senza più avere il controllo del mio respiro.
Poi c'è stato il seminario, la passeggiata lungo il Sile, la corsa col naso tappato tra i passanti increduli... e la respirazione ridotta ogni giorno, tre volte al giorno. A novembre e dicembre i buoni propositi si erano ridotti a due volte al giorno per il lavoro, per gli impegni, per altre scuse... perché era faticoso respirare in modo ridotto e non ottenere risultati e faceva anche comodo avere una polverina che respira per te e un po' ti addormenta quando sei stanca, dopo una giornata pesante... mi sembrava di essere DROGATA!
Il punto è che finchè non ho preso consapevolezza di questa dipendenza, io non ho potuto migliorare il mio respiro e quindi i miei risultati.
A fine dicembre, in vacanza, dopo una discussione molto molto accesa con i parenti, non ho respirato (a pieni polmoni) come ero solita fare e sono stata bene.
L'anno 2012 è iniziato con il desiderio di "disintossicarsi", ho parlato col mio medico di base del metodo Buteyko, ho lasciato il seretide, per prendere solo il ventolin e mi sono imposta la RR tre volte al giorno.
La prima settimana di disintossicazione ho preso il ventolin 26 volte in sette giorni, poi 23, poi 18, poi 12, poi 15 (mi sono arrabbiata al lavoro), quest'ultima settimana solo 7 volte (e la notte scorsa non ho avuto bisogno del ventolin e nemmeno tutta oggi, nonostante l'abbondante mangiata di ieri sera a cena!)
In questo lungo periodo, da ottobre ad oggi, il corpo ha reagito con brufoli pazzeschi, ciclo mestruale impazzito, nausea...
A gennaio, con i nuovi buoni propositi, ritornata al lavoro, mi sono imposta di ricordarmi di fare la RR mettendo una sveglia negli orari in cui sapevo mi sarebbe mancato il fiato e continuo così da allora: i bambini sanno che quando suona la sveglia vuol dire che per loro è il momento di iniziare a lavorare da soli, cioè ho cercato di impostare il mio lavoro a scuola in modo che in quei momenti non devo parlare, se proprio devo so che devo farlo con estrema attenzione, oppure leggo alla classe (in modo attento al respiro!) il libro di Pinocchio e in quell'oretta mi amano.
Ho curato di più le unghie dei piedi, ho lasciato hidrobike che mi lasciava troppo senza fiato, ho ripreso yoga, ma in accordo con l'insegnante respiro in modo ridotto per tutta la lezione (un'ora e mezza!), mangio biologico e mi sforzo di bere tanta acqua!!!
So che devo darmi tempo ed avere pazienza! Adesso la sveglia sta suonando e vi lascio perchè devo fare la RR...
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