Una corretta ed equilibrata alimentazione è un elemento fondamentale per la vita e quindi per una sana ed efficace respirazione
Tra le circostanze che fanno aumentare l'intensità del respiro, vi è sicuramente una alimentazione non equilibrata, spesso eccessiva ed in particolare troppo ricca di proteine animali. I prodotti di origine animale fanno aumentare la respirazione più di quelli vegetali, ed i cibi cotti più di quelli crudi.
Cosí come l'uso abituale di alimenti eccessivamente raffinati e che hanno subito processi di lavorazione industriale. In questi passaggi e trattamenti vengono privati di fibre ed elementi minerali che in natura invece sono presenti. Fibre ed elementi che sono facilmente assimilabili durante i processi digestivi e che sono indispensabili per la loro corretta funzionalità.
É buona pratica che almeno il 50 % dell'alimentazione giornaliera sia costituita da verdura e frutta fresca, anche sotto forma di centrifugati o frullati (fatti in casa e consumati al momento).
Anche l'uso ed abuso di alcool (pratica abituale e di socializzazione) induce fenomeni di iperventilazione.
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